Новости

Опрос "Рейтинг качества жизни"

Уважаемые жители Краснодарского края!

В целях улучшения качества жизни просим Вас принять участие в опросе.
Голос каждого важен!

https://forms.yandex.ru/u/6627558284227c300b107e68/

Неделя здровья

В завершение «Недели здоровья», председатель профсоюзного комитета ГБУЗ ДСП города Армавира Кирьянова Ольга Викторовна совместно с Социальным партнером главным врачом Гебелем Виктором Александровичем, а так же председатель молодежного совета Кузьменко Елена Сергеевна , внештатный специалист по ОТ и ТБ Кузьменко Виктор Александрович, старшая медицинская сестра поликлиники Белавина Наталья Николаевна организовали и провели День здоровья 06.04.2024г.

Совместно с Профессиональной ассоциацией медицинских работников, провели открытое занятие для детей работников поликлиники, по спасению пострадавшего , провели учебно-практические занятия, обучение по проведению реанимационных мероприятий при различных, угрожающих жизни и здоровью состояниях. Научили присутствующих проводить непрямой массаж сердца, наложение жгута при различных кровотечениях, наложении шины при переломах конечностей. Спортивные соревнования ,сплотили детей и родителей, участвующих в данном мероприятии. Завершением был общий праздничный стол , приготовленный сотрудниками поликлиники и членами их семей.

Неделя отказа от вредных привычек

25 марта в России стартовала Неделя отказа от вредных привычек

Привы‌чка — автоматически воспроизводимое действие, исполнение которого инициируется некоторым сигналом и выполняется и завершается с чувством удовольствия.

Каждый человек знает, что привычки бывают как полезные, так и вредные. Некоторые из них относительно безопасны для здоровья и жизни, а другие – прямой путь жить неполноценно и не очень долго.Чаще всего, вредные привычки развиваются по причине неустойчивой психики либо длительных нервных расстройств или по причине каких-то глобальных изменений в привычной жизни.

Виды вредных привычек:
- Табакокурение
- Пагубное потребление алкоголя
- Употребление наркотических средств и психотропных веществ без назначения врача
- Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов
- Переедание
- Ринотиллексомания или ковыряние в носу
- Ковыряние кожи
- Привычка грызть ногти, карандаш или ручку
- Щелканье
- Игровая зависимость или лудомания
- Навязчивая магазинная зависимость (шопоголизм или ониомания)
- Техномания
- Телевизионная зависимость
- Компьютерная и интернет зависимость
- Привычка сплёвывать на пол
- Употребление нецензурных выражений
- Злоупотребление «словами-паразитами»

Курение и злоупотребление алкоголем – самые распространенные из всех опасных вредных привычек, которые приносят огромнейший вред.

Как избавиться от вредных привычек:
- Нужно отвлечься, ненадолго расслабиться и вспомнить какие действия в течении дня совершаются автоматически и без всякого контроля. Причём, они повторяются изо дня в день. Через некоторое время удастся вспомнить несколько из них. Это и будут привычки, которые необходимо взять под контроль.
- Вопрос как отказаться от вредных привычек зависит от воли и характера человека. Кому-то требуется пара-тройка дней, а некоторым не хватит и полугода. Лучший вариант — каждый день в течение трёх недель заменять вредную привычку полезной. Например, вместо того, чтобы покурить, нужно выпить стакан воды и сделать 5 глубоких вдохов.
- Когда начнётся дискомфорт от отсутствия вредной привычки, нужно набраться сил и не обращать на него внимания. Лучше всего научиться получать удовольствие от этого дискомфорта — ведь он говорит о том, что привычка уходит.
- Никогда и ни при каких обстоятельствах нельзя делать себе поблажки.
- Главное правило, при котором профилактика вредных привычек будет действовать — это соблюдение режима в 21 день или 3 недели. Если хоть один день будет вновь наполнен старой привычкой — весь отсчёт следует начать сначала. Но, как бы ни сложилась борьба, она того стоит.
Если верить психологам, обзавестись дурным навыком намного проще, чем хорошим. Если вторые появляются в нашей жизни благодаря труду и работе над собой, то причины возникновения вредных привычек — наши пороки и соблазны.

Меняйте свои пагубные привычки на положительные привычки, ведь они формируют основу здоровой жизни, улучшают физические, психологические и эмоциональные показатели.